Kleine Achtsamkeitsübung zum sofort ausprobieren

Schrift vergrößern – so funktioniert's!

Sie möchten den Text auf der Webseite der Gesundheitseinrichtungen des Bezirks Oberfranken vergrößern? Mit der folgenden Anleitung können Sie die Webseite beliebig vergrößern.

Anleitung für Windows-Nutzer

Um die Schrift zu vergrößern, benutzen Sie bitte die Tastenkombination
Strg +

Anleitung für Apple-Nutzer

Um die Schrift zu vergrößern, benutzen Sie bitte die Tastenkombination
cmd+

Kurz innehalten? Mit dieser Übung möglich.

Benennen Sie ganz spontan drei Dinge, die Sie jetzt gerade sehen.

Dann benennen Sie drei Dinge, die Sie jetzt gerade hören (das Müllauto, das außen vorbeifährt, die Klospülung, die nebenan rauscht…).

Und jetzt drei Dinge, die Sie jetzt gerade fühlen (den kratzigen Pulli auf der Haut, die warme Teetasse in der Hand…).

Und jetzt wieder von vorn!